Wir haben nun bereits 7/13 Tänze initial gelernt und werden in den kommenden Trainings auch beginnen Bilder zu stellen. Dazu möchte ich explizit auf unser How to ... Formationstraining verweisen. Im B-Team haben wir folgende Farben definiert:
T-Shirts So: Burschen weiß, Mädls schwarz
Mo-Sa: Burschen schwarz, Mädls weiß
Sonderstatus im Lockdown
Das Team hat aufgrund der Bundesliga Spitzensport-Status. Wir haben daher in der Covid-Verordnung eine Sonderstellung und dürfen auch im Lockdown trainieren - auch für jene für die wir 2021 keine Startkarte mehr lösen werden.
Es gibt jedoch einige Vorgaben durch die Verordnung, Club & Trainerteam:
- Im Club gilt quasi 2G+, also geimpft/genesen + zusätzlich jeweils gültiger PCR-Test. In begründeten Ausnahmefällen (keine Testmöglichkeit, Ergebnis noch nicht da trotz rechtzeitig abgegeben) ist ersatzweise auch ein selbst mitzubringender Antigentest möglich (möglichst knapp vor dem Training gemacht). Dies kann durch Trainer oder Vorstand sowie Schulwarten oder anderen befugten Personen stichprobenartig geprüft werden.
- FFP2-Maske ist innerhalb der Schulgebäude vorgeschrieben. Ihr dürft diese in der Garderobe (besser im Saal) abnehmen.
- Hygiene in Form von ggf. Hände waschen und Händedesinfektion sowie bitte einfach das Bewusstsein dafür haben wie man eine Ansteckung und Weitergabe vermeidet.
- keine Werbung nach außen (keine Social Media Stories, Posts etc.).
- Kontakte vermeiden (schon klar, dass Schule, Studium und Arbeit dies nicht immer erlauben - aber Homeparties mit Clubexternen derzeit eher meiden).
- Gesundheitschecks und Gesundheitstagebuch sind gesetzlich vorgeschrieben. Das heißt nichts andres als täglich/vor dem Training ein kurzer Selbstcheck nach Covid-Symptomen, ev. Fieber messen und im Kalender eintragen wenn etwas auffälliges ist (man sich nicht ganz fit fühlt, erhöhte Temperatur hat zB).
Schnuppern ist prinzipiell möglich, aber es gibt eine Einschränkung. Bei clubexternen Personen muss ein sogenannter Handshake stattfinden. Die Schnupperperson ist bei mir (Klaus) für ein Training anzumelden (Name und Kontaktdaten) und erst wenn von mir auch das OK retour kommt ist eine Teilnahme an diesem Training möglich.
Bitte bleibt auch im Lockdown innerhalb des Teams sozial in Kontakt. Der Kontakt zu einzelnen Bezugspersonen ist erlaubt, ihr könnt prinzipiell den Saal am Sonntag vor und nach unserem Training zum nachlernen/wiederholen nutzen und wenn ihr euch Abends online treffen und tratschen wollt steht euch der B-Team Zoom-Room wieder zur Verfügung (kurze Nachricht an mich dazu)
Trainingsaufbau
Wir werden das intermitierende Cardio-Programm bald gegen ein koordinatives Krafttraining ersetzen. Ich wünsche mir aber, dass weiterhin das Bewusstsein und die Disziplin für ein externes Ausdauerprogramm vorhanden ist. Dieses kann wie folgt sein:
- selbstständig und eigenverantwortlich (bitte aufzeichnen und ins Team-Forum eintragen)
- Trainingsplan aus dem Trainerteam (2-3x Woche laufen/radfahren - aufzeichnen) - auf Anfrage
- nach dem Formationstraining 20-30min laufen oder Cardio-Training im Turnsaal
weitere Infos zur Grundlagenausdauer findet ihr hier oder auf Nachfrage bei uns Trainern.
Bitte nehmt nach Möglichkeit ab sofort bzw. den kommenden Trainings 2 Gewichte mit für die Haltungsübungen. Dies können sowohl kleine Handgewichte als auch Gewichtsmanschetten oder Wasserflaschen sein und sollten im Bereich von 1-1,5kg liegen (für kleine Mädls sind auch 0,5kg OK, für starke Leute ev. auch 2kg möglich).
Wir werden auch weiterhin Rücksicht darauf nehmen, dass sich neue Leute wohlfühlen und Zeit bekommen sich einzufinden. Bitte unterstützt dabei sie in die Gruppen mit aufzunehmen und unterstützt euch gegenseitig beim Nachlernen. Viele Infos die einige von euch schon haben fehlen anderen noch. Das ist normal - man kann nicht alles auf einmal aufnehmen - gebt einander Zeit.
Vorschau 2022
Es sind mittlerweile zwei Turniere im März im Turnierkalender aufgetaucht. Diese werden wir als Ziel anvisieren. Damit die Choreo bis dahin gut genug steht müssen wir aber diszipliniert arbeiten und unsere Herrenmannschaft noch weiter auffüllen. Eine große Bitte daher, dass ihr weiterhin daran arbeitet noch die ein oder andere Person anzuwerben. Je früher, desto einfacher ist der Quereinstieg.
Trainingsziel sind weiterhin je 1 Trainingswochenende pro Monat das wir fallweise ganz ausnutzen oder auch kürzen können sowie zusätzlich Dienstagstraining in der Zeit 2 Wochen vor den Turnieren. Je nach Notwendigkeit oder auch Saalverfügbarkeit finden nicht alle Termine statt. Bitte haltet euch auf jeden Fall folgende Termine frei:
Dezember
- Sa 18.12. 10:00-20:00 & So 19.12. 09:00-15:30 --> wobei diese Termine entfallen/gekürzt werden falls alle im Weihnachtsstress sind (bitte frühzeitig Bescheid geben/im Moodle abmelden)
- Mi 29. & 30.12. 09:00-19:00 - als Ersatz für das ausgefallene Trainingslager
2.12., 26.12. & 2.1. entfallen. Training am 6.1. findet statt.
bis zum Donaupokal (6.3.)
- 21.-23. Jänner Trainingswochenende geplant (Sa&So ganztags, optional auch Fr Abend)
- 18.-20. Februar Trainingswochenende geplant (Sa&So ganztags, optional auch Fr Abend)
- Dienstag 22.2. & 1.3. 18:00-21:00 geplant
- 5.3. 2-3h Abschlusstraining geplant
- So 06.03. Bundesliga Formationen - Donaupokal
bis zum FCP-Cup (27.3.) & Dancefire-Turnier (9.4.)
25.-27.11.-13. März Trainingswochenende geplant (Sa&So ganztags, optional auch Fr Abend)- ab 15.3. jeder Dienstag bis zum Dancefire-Turnier 18:00-21:00 geplant
- 26.3. 2-3h Abschlusstraining geplant
- So 27.03. Bundesliga Formationen - FCP Cup
- Sa 09.04. Bundesliga Formationen (UTSC Dancefire Wr. Neustadt)
bis zur Schwebachmurmel (21.5.)
- 29. April - 1. Mai Trainingswochenende geplant (Sa&So ganztags, optional auch Fr Abend)
- ab 10.5. jeder Dienstag bis zur Staats 18:00-21:00 geplant
- Sa 21.05. Bundesliga Formationen - Schwebachmurmel
bis zur Dance Trophy (4.6.) & Staatsmeisterschaft (11.6.)
- jeder Dienstag 18:00-21:00 geplant
- 27.-29. Mai Trainingswochenende geplant (Sa&So ganztags, optional auch Fr Abend)
Sa 04.06. Bundesliga Formationen - Dance Trophy- Sa 04.06. oder So 05.06. zusätzliches Training in Purkersdorf (Uhrzeit noch unklar)
- Sa 11.06. Staatsmeisterschaft Formationen